반응형 취미/자전거19 일주일에 몇 번이나 자전거를 타야 할까? '바이시클링'이라는 자전거 전문 잡지에서 읽은 글을 토대로 한주에 얼마나 자주 자전거를 타야하는지에 대한 물음을 해결해보고자 함. 스트라바에서 가끔 보다보면, 일주일동안 매일 자전거를 타는 사람을 보는데 와 대단하네하는 생각이 들면서 아, 나도 저렇게 운동해야하는데라는 생각을 갖고는 한다. 근데 막상 그렇게 타려고 하다보면 일도 많고, 야근도 해야하고 집에 오면 집안일도 해야하고 이래저래 연습할 시간을 확보하지 못하는 것이 현실 ㅠㅠ 잘타고는 싶은데 현실 때문에 그렇게 하지 못하는 라이더들이 최소한 어느 정도를 타야 좋을까라는 물음을 갖게 되는데 그러한 물음에 답하기 위해 체력관리사에게 질문을 했다고 함. 그래서 얻은 대답이... 라이딩 횟수를 정하기 위해 고려해야할 것들은...목표개인스케쥴본인의 체력 .. 2024. 5. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
